现金游戏网:研究显示吃糖太多可能加重抑郁-新闻联播主持人工资

                                                      现金游戏网:研究显示吃糖太多可能加重抑郁-新闻联播主持人工资

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                                                      【电梯被关老人猝死】

                                                      北京12月15日电 一不开心就想吃甜食♂♂┊?恐怕得悠着点了〇∵┊。美国堪萨斯大学近日发布的一项研究结果显示π∴﹡,摄入太多糖分可能会加剧抑郁症状∴⌒?。  堪萨斯大学研究人员在该校发布的新闻稿中说∵,冬季是抑郁症发生较多的时期♂▽♂,冬季日照减少会打乱一些人的昼夜节律并影响睡眠∟↑,让他们陷入抑郁之中□﹡⊿。一些抑郁的人会吃更多甜食□,吃糖虽然有时可以短暂改善情绪〇↑,但长期来看可能会对心理健康产生负面影响π┊。  研究人员近日在英国《医学假说》杂志上发表了相关论文♂♂∟。他们分析了全球一系列有关摄入糖分对生理和心理影响的研究▽?,发现吃太多糖会导致身体更容易出现炎症↑⊙,而与炎症相关的一些激素会导致大脑进入抑郁状态π▽。  吃太多糖对体内微生物的影响也可能是抑郁症诱因之一□⊿,因为有些微生物可能在有较多糖分的环境中“茁壮成长”⌒△□,产生某些化学物质∵♂↑,使人更易于抑郁△┊。

                                                      研究人员建议抑郁症患者应该减少摄入糖分┊☆↑,多吃富含欧米加-3脂肪酸的食物等↑♂,这样对心理健康更好♀。研究人员推荐了美国心脏病协会的一个标准∟〇,即每日摄入食物中添加的糖不超过25克⌒△〇。  不过研究人员也表示◇▽,每个人的情况不一样♂□△,没有一种方法适合所有人⊙♂〇,人们应根据自身具体情况确定膳食搭配♂∟。

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                                                      【编辑:陈海峰】

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